当重新开始一个人的新生活时，总希望有所改变，每天提升一点点，30天改变自己 ，做个全新的自己吧！

 

1.  早睡

    最近有一种流行病“晚睡综合症”，症状就是守在电脑或是游戏机前，即使没有帖子更新即使游戏早就通关，也还是无所事事地守在那里。而且，压力越大心事越多，晚睡综合症的表现就越是明显。想要改变自己，从减压开始，减压从早睡开始。

 

2.  吃一个苹果

    很简单吧？这也许并不太像“大计划”之中的一个环节，苹果也许是你最讨厌的水果。无论怎样，从今天开始，坚持每天吃一个苹果吧，为减肥、为养生，也为了一个坚持的开始。

 

3.  戒掉网络

    戒掉网络的意思，不是说从此与社会脱节，再也不上网了，而是不要再整日泡在网上聊天游戏。网络的信息量太快太杂乱，不利于养成思考的习惯。暂时告别网络，你会发现，可以做的事情还有很多。

 

4.  收拾房间

    你有多久没有整理凌乱的房间和同样凌乱的抽屉了？你还记不记得那些杂物？打败惰性，尝试着把尘封的旧物找出来，分类整理或淘汰。

 

5.  买一束花给自己

    无需太贵，也不必去细究它的花语，选择你第一眼看上去就觉得开心的那一束，它会让你拥有很久的好心情。

 

6.  晨读或夜读

    不管你的习惯是早起还是晚睡，请在清晨或夜晚这两个最安静的时段任选其一，进行两小时左右的阅读。可以不读那些艰涩的，选择一些轻松又能让你有所收获的好书。

 

7.  学会记录

    昨天的书，又或是今天看的电影，试着把自己纷涌的思绪整理成文字。别担心自己是不是文笔华丽，你需要做的，只是学会用语言以外的方式表述自己的想法，这也是优雅的开端。

 

8.  释放情绪

    是的，就是我们压抑了许久的情绪，比如愤怒，又比如悲伤。今天给自己一个释放的出口。在无人的房间里尽情喊出自己的愤意，看一部催泪电影让自己和剧中人一同被感动，最后给镜里的自己一个大大的微笑。

 

9.  翻阅时尚杂志

    平时不好意思在路上看那些气质超群的美女，又想模仿一下那些优雅的举手投足，这是我们选择时尚杂志的动机之一，早晚，有一天，你自己也会成为跟你既定目标一样完美。

 

10. 什么都不做

    什么也不做地过一天，只需一天就足够，好好体验一下时间一分一秒地匆匆流逝。告诉自己，从明天开始，也不要让自己再这样无所事事。

 

11. 换一个发型

    修建一下自己的长发也好，变换一下发型也好，别总是随意披着头发或者是用橡皮筋一扎，给自己一份新的自信。

 

12. 买一双鞋子

    一双好鞋，带你去你想去的地方。虽然是全身打扮的最后一步，但美丽的鞋子是美丽的开始。

 

13. 整理衣橱

    特别是女生，女生的衣柜有无数的故事。记得那件吊带裙吗？你欣喜若狂地买下了它，妈妈却不允许正在高中的你穿出去哪怕是一天。整理衣橱就是整理自己的故事，和它们重又相逢，然后道别。

 

14. 一个人逛街

    是否习惯了逛街之前翻遍手机的电话簿？如果没有人肯抽空同行，甚至宁愿放弃逛街计划？给自己一天的时间，体验一下一个人逛街的感觉，没有了朋友的意见，偶尔听从一下导购，或者完全依赖自己的判断，也不错！

 

15. 学做一道菜

    不是番茄炒蛋，而是一些可以登堂入室的复杂菜品，比如你可以试着做一下花式咖啡或是提拉米苏，“完成”的满足感是不可替代的愉悦。

 

16. 打电话给妈妈

    你有多久妈妈好好聊天了？是不是每次通话时间保持在5分钟以内，寒暄过后就着急忙自己的事去了？试着把这次通话时间延长一些，你会发现其实她有这么多那么多想和你说的话，还有你不了解的她的事情。

 

17. 涂鸦

    画画是小时候很喜欢做的事情，在十几年的光阴流转中早已变成爱好，甚至忙碌得无从想起。不妨找一天时间，素描，工笔，水彩。手绘板，用你想要的方式表达你的绘画情结。

 

18. 做一件好事

    做一天义工、为流浪动物救助站捐一次数目不大的款项，把零钱放在街头艺人的帽子里。做一件能让自己、也让别人获得快乐的小事情。

 

19. 学会打扮自己

    用一天时间来学习打扮，女生可以和瓶瓶罐罐相处一天，尝试日常妆容以外的各种样子，男生也可以学习自己搭配衣服，自己试着做个简单清爽的发型。

 

20. 给自己一次下午茶

    坐在窗边，看窗外的行人匆匆来去，闻着茶香，享受整个下午的自在时光，偶尔，也让自己有些小情调。

 

21. 认真上一天班或是上一天课

    认真上一天班或上一天课的意思是，不要像从前那样敷衍着完成自己的任务，从这一天变得积极起来，主动去想自己是不是可能做的更好，学的更好。

 

22. 和朋友聚会

    主动邀请他们聚一聚。以“我们出去吃饭吧”开头，也为自己的号召力陶醉一次。

 

23. 听一次音乐会

    欣赏音乐，能在不知不觉中改变一个人的气质。不妨尝试半正装出席那样的华丽场合，这样的举动会让你觉得自信很多。

 

24. 运动

    从今天开始，每天晚上慢跑30-60分钟，让自己出汗，不但能排出体内毒素，还能给自己一个高质量的睡眠。最重要的是，记得坚持下来。

 

25. 修电脑

    别以为修电脑是宅男天职，总不能每次电脑出问题就要麻烦别人赶过来处理。把重装系统等最常用的电脑维修技术学起来，没人帮的时候，自己也可以搞定。

 

26. 和自己对话

    这是增强自信的好办法。对着镜子，好不胆怯地讲出心中所想。开始的时候，的确会羞涩，当你可以坦然面对镜中人的时候，就可以在其他人面前落落大方了。

 

27. 短途旅行

    旅行是一次心灵的放逐，让自己摆脱惯性束缚的。经常出行的人，思维和眼界都比其他人开阔。

 

28. 和陌生人交谈

    不做过多的接触，只是鼓起勇气，和以前从未见过的陌生人交谈，这个小小的行为包含了勇气、直觉、亲和力和理性等等很多东西。试着做一次搭讪的人，和夜班便利店的职员、学校的陌生老师，其他部门的陌生同事聊一会天，看看自己的交际能力是不是有所提前了？

 

29. 参加一次集体活动

    比如陌生人组织的一些同城活动，读书会、观影会、试吃行动等等，与一些有交流愿望的人相处，也会让你的生活更加丰富。

 

30. 写日记

    写日记是个好习惯，它能够记录我们自己都记不住的那些过往，还有当时的心情，所以，最后一天，为纪念自己的青春心得，用一篇日记来结束。