①看两小时让你开怀的漫画或小说；
②放弃周末晚上去酒吧，7点起床，去没有人的街上走走；
③找一条你从没去过的街道；
④旅行，去一个你好奇的地方；
⑤学一项新的技艺；
⑥去社交；
⑦做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人；
⑧学会享受你的无聊。
